Az érzelmeid nem TE vagy! Az érzelem energia, ami jön és megy, ha engeded.
De egy átlagos tudatállapotban csak nagy ritkán éljük meg valóban az érzéseinket. Leginkább:
1. Elfojtjuk őket (tudatosan vagy tudattalanul)
2. Kifejezzük, kinyilvánítjuk őket
3. Menekülünk előlük
Az ÉRZÉSEKET CSAK úgy tudjuk ELENGEDNI, ha átéljük, megéljük őket, ha teret adunk nekik, hogy megmutatkozzanak és végig kísérjük figyelemmel, ahogy jön és távozik.
12 szent éjszaka, Rauhnächte
Rituálé – kontempláció – átértékelés – önismeret december 25 és január 6 között
Amikor elkezded emelni a rezgésed, elkezdesz befelé figyelni, elkezd érdekelni a spirituális világ bizony elkezd megváltozni az életed is.
Az önuralom elsajátítása talán minden mai ember feladata. Egyszerűbb azt hinnünk, hogy a külvilág történéseit kell befolyásolnunk és kontrollálnunk, pedig igazán saját életünk felett kell visszaszereznünk az uralmat.
A yoga sutra szerint szívünk ellenségei és szenvedésünk gyökerei a klésák. Avidya, a nem tudás, nem jól tudás, minden gyökere. Asmita az EGO érzés. Az elkülönült én képzete és a hozzá fűződő én, nekem, engem sztorik. Raga, a ragaszkodás. Dvesa, az elutasítás. Az ötödik klésha, abhinivesha, a haláltól való félelem, vagy a kapaszkodás az életbe, ellenállás a változásnak.
Hogyan éli meg egy gyakorló (aki meditál, spirituális gyakorlatokat végez...) és egy nem gyakorló a találkozást egy fájdalmas érzéssel.
Aki elindul a jóga, vagy egyéb spirituális úton hamar szembe találkozik elterelődésekkel, amik az elme koncentrációját szétszórják és megakadályozzák, hogy befelé tudjunk figyelni (pl. betegségek, lustaság, kétely...). Ezeken segít átlendülni, ha kitartunk a gyakorlás mellett és csináljuk nap, mint nap.
Még mindig sokan félre értelmezik és elutasítják a trauma szót. Pedig legtöbbünket érintő témáról van szó, ami sokunk hétköznapi gondolkodását és cselekedetét befolyásolja. Itt az ideje szembe nézni gyerekkori traumáinkkal!
Helyesen lélegzel?
Lenyűgöz a légzés már régóta. De idén valahogy folyamatosan jönnek az újabb és újabb felismerések, hogy valóban a légzés az egyik kulcs az egészségünk helyreállításához.
Annyira kézenfekvő és annyira egyszerű, hogy az emberek nagy része nem is foglalkozik vele. Kicsit olyan az orrunk, mint a talpunk. Csak szolgálnak minket egész nap, mi pedig alig szentelünk kis figyelmet nekik.
Ébredés és böjti időszak
Ébredezik a természet, rügyeznek a bokrok, bújnak elő a zöld növények. Imádom időszak. Minden nap csipegetek ilyenkor a kis rügyekből. Csupa életerő minden egyes kis rügy.
Minden tavasz egy újabb lehetőség nekünk embereknek is az ébredésre. Ideje leengedni az elhomályosító fátylat a szemünk elől és meglátni önmagunkat és a valódi életet.
