Önismereti úton járó anyuka. Yogini. Spirituális lény. Természetimádó. Hobby Füvesboszi. Egészséges életmód rajongó. 

A jógával Bécsben közgazdász egyetemi éveim alatt ismerkedtem meg, amikor aerobik oktatóként kipróbáltam egy vinyasa flow órát. Mivel nagyon merev voltam, hamar éreztem a nyújtás pozitív, fizikai hatását. 2008-ban rátaláltam kedves jóga otthonomra a Yogawerkstattra és az Ashtanga vinyasa jógára, ami ezekután rohamos tempóban rendezte át az életemet.

Ugyanebben az évben életmódot váltottam és átalakítottam teljesen a táplálkozásomat. Megismertem a pránanadi energiagyógyászatot is és szép lassan egy teljesen új (akkoriban még nagyon is idegen) világ bontakozott ki elöttem. Egy világ a látható, anyagi világon túl.

arckép2013-ban elvégeztem a Yoga Alliance által akkreditált 200 órás Ashtanga jóga oktatói képzést (Romana és Sasha Delbergnél), ami elindított egy belső úton, tudatosabbá tett vagy mondhatjuk úgy is, hogy felfordította az életem. Ekkor már évek óta multiknál dolgoztam. Ment körülöttem a stresszelés, panaszkodás, burn-outos kollégák jöttek, mentek. Kezdtem magam idegennek érezni ebben a teljesítmény orientált közegben.

 

Rendszeresen résztveszek jóga workshopokon, ahol eddig legnagyobb hatással Michael Stone és Richard Freeman voltak rám. Mindketten keresik az összefüggéseket a jóga és a buddhista filozófia között. Mindketten egy kicsit lelassult, filozófiával átitatott ashtanga jógát adnak tovább. Michael Stone 2013-as bécsi workshopja, volt életem egyik legmeghatározóbb élménye. Emlékszem a mai napig, hogy hol ültem a teremben. Annyira megérintett, amiket mondott, hogy elkezdtek folyni a könnyeim. Elkezdtem kapirgálni, hogy mennyire az elménk uralma alatt vagyunk. Hogy milyen erősek bennünk a kondicionált gondolatok, a vágyak, a bűntudat. Hogy boldogságunkat mennyire befolyásolják a körülöttünklévők és, hogy nem vagyunk egyáltalán szabadok. Ettől kezdve fontos része az életemnek a csend, a befeléfigyelés és a meditáció. Rendszeresen résztveszek csend elvonulásokon is, ahol eddig Renate Seifarth volt nagy hatással rám.

Mióta gyerekeim vannak sokat változott a gyakorlásom. De egy biztos:

A matracom a mentsváram, a jóga és a meditáció a támaszaim, amik segítenek higgadtnak, könnyednek maradni két kis gyermek mellett is.

Kisfiam születése után új vízekre eveztem és elvégeztem egy kineziológus képzést. Egyre inkább azt érzem, hogy segíteni szeretnék az embereknek a jógán kívül is. A kineziológia egy fantasztikus módszer, ami nekem is sokat segített, hogy elengedjek a megfelelési kényszerből, a kontrollból, hogy feldolgozzak régi sérelmeket és, hogy elkezdjem gyógyítani belső gyermekem és szeressem, értékeljem önmagam. Nemrég rátaláltam a ThetaHealing módszerre, ami méginkább kitágította a tudatomat. Sokszor olyan érzésem van, hogy visszakaptam valamit, amit egyszer régen elvesztettem. A ThetaHealing segít valóban mélyre ásni magunkban, hogy érzelmi blokkjainkat és téves hitrendszereinket megváltoztassuk, feloldjuk.

Mi egyedül magunk vagyunk felelősek az életünkért és az életünkben történő dolgokért. Amit nap mint nap megélünk, az belső világunk kitükröződése.

A sok éves gyakorlás ráébresztett, hogy mennyire feleslegesen aggódunk, félünk, stresszelünk a múlton és jövőn, ahellyett, hogy élnénk a jelenben. A jóga elindított az úton, a meditáció pedig visz tovább, hogy életemet egyre könnyedebben élhessem. 

Óráimon és konzultációimon szeretném ezt a könnyedséget, jókedvet átadni és segíteni hogy érezzetek, tapasztaljatok és éljetek a jelen pillanatban.

Breathe. Smile. Love.

 

Tanfolyamok, továbbképzések, workshopok

2021

  • 300h Jógaoktatói továbbképzés (RYA, Yogawerkstatt Wien)
  • ThetaHealing® Konzulens - Alap DNS, Haladó DNS, Áss mélyebbre, Teremtés és bőség tanfolyamok (Tóth Andrea Beáta, Budapest)
  • Természetgyógyász Fitoterapeuta képzés (Dr. Hársné Unger Klára, Sopron) - folyamatban

2020

  • Resztoratív jógaoktatói továbbképzés (Varga Judit, Hello Jóga)
  • Hyperton-X 4 (Érzelmek) (Wiener Schule für Kinesiologie, Wien - Mag. Elisabeth Pawel)
  • RESET 1 & 2 (állkapocsizület lazítás) (Energetische Praxis, Wien)

2019

  • Tim Feldmann Ashtanga Workshop (Yogawerkstatt, Wien)
  • Foundations in Teaching Mindfulness Meditation (Yoga Campus & Michael Stone Teaching)
  • Ashley Hixon Ashtanga Workshop (Yogawerkstatt Wien)

2018

  • 4 days Intensive with Richard Freeman and Mary Taylor „The Art of Vinyasa“
  • Samatha Meditation Retreat mit Michaela Berger (BZS)
  • Adjustment workshop for yoga teachers with Deepak Kappala (Yogadachboden, Eisenstadt)

2017

  • Kineziológus képzés - Touch for Health, Hyperton X, Brain Gym (Wiener Schule für Kinesiologie, Wien)
  • Vipassana Retreat mit Renate Seifarth (BZS)

2016

  • Yin Yoga Teacher Training (30 hour program of Foundation Module, Joshua Summers, Yogawerkstatt Wien)

2015

  • Pránanadi energetikai módszer (7es szint)
  • 4 days Intensive with Richard Freeman (Wien)
  • Vipassana Retreat (Renate Seifarth, BZS)

2014

  • Workshop Michael Stone „Yoga Postures from the Inside Out & The Psychology of Yoga and Meditation“ (Yogawerkstatt Wien)
  • Vipassana Retreats: Hannes Huber, Renate Seifarth (BZS - Buddhistische Zentrum Scheibbs)

2013

  • 4 days Intensive with Paul Dallaghan (Yogawerkstatt Wien)
  • Workshop Michael Stone „The deeper Dimensions of Yoga” (Yogawerkstatt Wien)
  • Ashtanga Yoga Teacher Training, 200 RYT (Yogawerkstatt Wien, Sasha und Romana Delberg)

2011

  • Pilates Trainer Ausbildung (Body and Health Academy, Wien)

2009

  • Internationale Betriebswirtschaftslehre (Wirtschaftsuniversität Wien)

2006

  • Aerobik und Fitnesstrainerin (Universitätssportinstitut Wien)