légzés címke

"Csak lélegeztem tovább, majd beindult az érzés. A szégyen érzés sokszor nem egy - egy pontban mutatkozik meg a testben, hanem az egész testet összehúzza. Nálam is ez történt. Az oldalamra fordultam és jól összehúztam magam, még a fejemet is betakartam a kezeimmel. Majd beindult a sírás, jött a fájdalom. Zokogtam. Ott álltam a sarokban, teljesen megszégyenülve. Egy érzés, amit majdnem 40 évig cipeltem magammal olyan mélyre elásva, hogy nem is emlékeztem rá mennyire fájt."

Autoimmun folyamatok... amikor a test önmagát pusztítja. 

Feltetted a kérdést, hogy miért akarod magad "elpusztítani"? Miért nem érzed (valószínűleg tudatalatt) azt, hogy érdemes élned? Hogy megérdemled az életet? 

Én sokszor feltettem ezt a kérdést magamnak. Mert amellett, hogy az életmódommal kordában tudom tartani a gyulladásokat, mégis valamiért elindult a folyamat bennem. Több integratív légzés munkámat is erre szántam az idén. 

Összeköt önmagaddal, másokkal és az egész univerzummal.

Ha a légzésedre figyelsz megérezheted az állandó változást, áramlást. Ahogy a ki és a belégzés folyton váltakozik, egymásból kialakulva áramlik. Nincs kezdet és nincs vég. Csak egy folyamatos transzformáció. Egyik a másik nélkül nem létezne. Elkülönülnek, de mégis egységet alkotnak. Külön léteznek, de egymás nélkül üresek.

A légzésben ott van az egész világmindenség üzenete. Az elengedés és a befogadás, az állandó változás, az átalakulás.

Helyesen lélegzel? 

Lenyűgöz a légzés már régóta. De idén valahogy folyamatosan jönnek az újabb és újabb felismerések, hogy valóban a légzés az egyik kulcs az egészségünk helyreállításához.

Annyira kézenfekvő és annyira egyszerű, hogy az emberek nagy része nem is foglalkozik vele. Kicsit olyan az orrunk, mint a talpunk. Csak szolgálnak minket egész nap, mi pedig alig szentelünk kis figyelmet nekik.