Saját magamon tapasztaltam, hogy mekkora változást hozott az életembe, amikor elkezdtem anno otthon reggel munka előtt rendszeresen gyakorolni. Nem az a lényeg, hogy minden nap másfél órat gyakorolj.
jóga(13) Úton befelé(8) személyes történet(6) jógázz minden nap(6) érzelmek(6) szeretet(5) meditáció(5) Egészség(3) akadály a jóga úton(3) ashtanga(3) ölelés(3) jóga filozófia(2) tudatos jelenlét(2) Videó(1) asana iskola(1) hála(1) adjustment(1) jóganap(1) elcsendesedés(1)
"Tat Pratishedartham Ekatatva Abhyasaha" (Patanjali, jóga szútra 1.32)
Aki elindul a jóga, vagy egyéb spirituális úton hamar szembe találkozhat a citta vikshepákkal, azaz azokkal a zavaró tényezőkkel, elterelődésekkel, amik elménk koncentrációját szétszórják és megakadályozzák, hogy befelé tudjunk figyelni.
