Gondoltál már a lefele néző kutyára, úgy mint egy háromszög?
Igaz a név alapján nem ő a háromszögpóz viszont nagyon jól lehet ezzel a szemlélettel megközelíteni. 3 csúcsa van, ami a stabilitást adja és, amiknek az együttes aktiválásával gyönyörűen mélyebbre is tudsz csusszanni a pózban. Hisz, ha meg van a stabilitás, megérkezik a könnyedség is idővel.
Jóga sutra 2.46
sthira-sukham asanam - Egy asana egyszerre stabil és kényelmes / könnyed.
A jóga asanák lényege benn történik a testedben. Nem az a lényeg, hogy mennyire tökéletes kívülről az asanád, hanem az, hogy te legbelül a testedben és az elmédben mit érzel és csinálsz. Az hogy képes vagy-e együtt maradni a kellemetlen érzésekkel is és nyugodtan tovább lélegezni. Azt, hogy nem félsz kilépni a komfortzónádból és azért állsz a matracra, hogy megküzdj elméd visszahúzó erőivel (félelem, kényelem, lustaság, szétszórtság).
Sok erőfeszítésre, befogadó, nyitott elmére van szükség, hogy fejlődni tudjunk nap mint nap.
