Készítettem egy 20 perces videót, amiben összefoglaltam az általam gyakorolt összes csukló átmozgató gyakorlatot. Hasznos lehet, ha te is sokszor úgy érzed, nehezen bírja a csuklód a jógás chaturangákat, kartámaszos pózokat. Ajánlom ezeket a gyakorlatokat akkor is, ha ganglionnal vagy alagút szindrómával küzdesz.
jóga(13) Úton befelé(8) érzelmek(6) jógázz minden nap(6) személyes történet(6) meditáció(5) szeretet(5) ölelés(3) ashtanga(3) akadály a jóga úton(3) Egészség(3) tudatos jelenlét(2) jóga filozófia(2) elcsendesedés(1) jóganap(1) adjustment(1) hála(1) asana iskola(1) Videó(1)
