A Yang Yin órákon dinamikus jóga flow-val kezdünk, majd ezt követik az óra második felében a yin asanák. Az órát legtöbbször metta vagy tudatos jelenlét meditációval zárjuk. A yin jóga lényege, hogy testünk mélyebben fekvő kötőszöveteit (pl. faszciák) nyújtsúk, ezért az asanákat hosszabb ideig (3-5 perc) kitartjuk. Lehetőséget ad az elengedésre, elmélyülésre, szinte minden asana egy külön kis mini meditáció. 

Ezek az óraím általában tematikus jellegűek, a tradicionális kínai gyógyászatban ismert 5 elemre (fa, fém, víz, levegő, tűz) épülnek. Az aktuális évszaknak megfelelő témákra épülve, lehetőséget adnak az önismeretre is.