A resztoratív / yin jóga órákon a semmittevés kerül előtérbe. Hosszan beleengedjük magunkat a pózokba (5-10 percig) és a fő szempont, hogy kényelmesen érezd magad. Ne zavarja a testi diszkomfort az elengedést azt, hogy teljesen ki tudj kapcsolni és ellazítani a testedet és az elmédet. Végig vezetlek, különböző technikákkal segítelek, hogy figyelmedet a testedre, a jelen pillanatra tud hozni. Az óra végére teljesen elengeded a feszültséget, folyton cikázó gondolatokat és végre megpihenhetsz.
A mai világban valódi kihívás időt szakítanunk a semmittevésre. Folyton csinálunk valamit, ha nincs dolgunk akkor is olvasunk, filmet nézünk, zenét hallgatunk. De mikor adjuk át magunkat a csendnek, az ábrándozásnak? Tapasztalatom szerint ezek a pillanatok hozzák meg leginkább a kreativitást és segítenek hozzá, hogy kapcsolódjunk magával a létezéssel.
