In den Restorativ Yoga Stunden das "Nichts tun" kommt in den Vordergrund. Wir bleiben ziemlich lange in den Asanas (5-10 Minuten) und unser Fokus liegt darin, dass du dich bequem fühlst. Es ist wichtig, dass den körperlichen Diskomfort das Loslassen nicht stört, damit du dich ausschalten und deinen Körper und Geist ganz entspannen kannst. Ich führe dich ganze Zeit und unterstütze dich mit verschiedenen Techniken, damit du deine Aufmerksamkeit auf den Körper und auf dem Moment holen kannst. Bis Ende der Stunde kannst du alle Spannungen loslassen und dich gut erholen.
In unserer Welt heutzutage es ist eine echte Herausforderung Zeit zu finden fürs "Nichts tun". Wir sind ständig aktiv, wir machen immer etwas und wenn wir einmal keine Aufgaben haben, dann lesen wir, hören Musik oder schauen Fern. Aber wann verweilen wir einfach in der Stille, wann haben wir Zeit für Tagträume? Meine Erfahrungen zeigen, dass genau diese Momente bringen wir uns in kreativen Zustand und verbinden uns mit dem "Sein".