Új időpont a korlátozások miatt! 

2 napos, intenzív jóga és meditációs elvonulás.

Engem a december, a rövid nappalok és hosszú esték mindig elcsendesedésre és befelé figyelésre invitálnak. Sajnos az évvégi munkahelyi hajrá vagy a karácsonyi vásárlási láz miatt, sokan ezt a szép időszakot pont nem így élik meg. Ebben a 2 napban próbáljuk a külvilág ingereit minimalizálni, próbáljuk testünket és elménket lecsendesíteni, hogy meg tudjuk hallani, meg tudjuk érezni mi is zajlik bennünk valójában. A reggeli jógagyakorlást a résztvevők jógatudásához fogom alakítani. Ashtanga jóga stílusban gyakorlunk, de mindenki számára követhető tempóban. A fókusz a tudatos gyakorláson lesz és nem az erőn vagy a gyorsaságon. Az elvonuláson lesz olyan időszak, amikor teljes csendben leszünk. Ilyenkor próbáljuk kerülni az egymás közötti kommunikációt és ha lehet a mobiltelefon használatot is. 

Dátum: 2020. december 4-6 / péntek 16.00 – vasárnap 15.00 (érkezés pénteken 14.00 órától) 

Helyszín: Őrség Elvonulás – Kercaszomor, Fő út 98/C 

Az elvonulást tartja: Kondor Szilvia (Jóga és meditáció oktató, kineziológus) 

Ha olvasnál többet rólam, a honlapomon megteheted: www.yogabalance.hu/rólam 

Részvételi díj: 40.000 Ft (+ 1000 Ft, ha kérsz ágyneműhuzatot). Előfoglalási kedvezmény: ha szeptember 15ig egy összegben kifizeted: 38.000 Ft. Az ár tartalmazza a szállást 2 ágyas szobákban, napi 3 vegetáriánus étkezést és a foglalkozásokat. Az utazást egyénileg kell megoldani, de szívesen segítek tele kocsikat összeszervezni. Lemondási feltételek: október 15-ig visszajár a teljes összeg, november 15-ig 50%, november 16 után nem tudom már visszafizetni a részvételi díjat (kivéve, ha van várolistán valaki, aki eljönne helyetted). * Ha a járványügyi helyzetre való tekintettel nem kerül megrendezésre az elvonulás a teljes árat visszafizetem, vagy ha új időpontban kerül megrendezésre a befizetett összeg beszámítható.

Az elvonulást min. 5 fővel tudom megtartani. A helyek száma korlátozott (10 fő) ezért foglalásodat 20.000 Ft előleggel tudod biztosítani.  

Tervezett program: Péntek: 16.00 - 18.00 köszöntő, jóga (resztorativ & yin, yoga nidra) 18.00 vacsora 19.30 -21.00 tudatos jelenlét meditáció (bevezetővel) Szombat: 07.00 – 09.00 pranayama és jóga gyakorlás 09.00 reggeli 10.00 – 12.00 közös séta vagy szabad idő 12.00 – 13.00 előadás (pontos téma később) 13.00 ebéd 15.00 – 18.00 tudatos jelenlét meditáció (ülő és sétáló meditáció) 18.00 vacsora 19.30 – 21.00 Resztoratív jóga, Metta meditáció Vasárnap: 07.00 – 09.00 pranayama és jóga gyakorlás 09.00 reggeli 10.30-13.00 tudatos jelenlét meditáció (ülő és sétáló meditáció) 13.00 ebéd 14.00 – 15.00 záró kör 

Kérdésekre, megkeresésekre örömmel válaszolok. 

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken tudtok: Email: hallo@yogabalance.hu Tel: 0630/3580908 Messenger: Kondor Szilvia vagy Yoga & Balance  

Az elvonulásra szeretettel várok minden motivált kezdő vagy haladó jógást! Szilvi :)