Egy mondatban összefoglalva azt mondanám, hogy az adjustmentben, az érintésben benne van a szíved. Ezért több egy jógás adjustment az igazításnál, javításnál.
Néha egy apró érintés is csodákra képes. Felébreszti a testtudatot, segít fókuszálni vagy éppen elengedni. Amikor megérintelek - néha gyengéden, néha erőteljesebben - akkor veled lélegzem, rád figyelek. Rád hangolódom és probálom megérezni, hogy mire képes még aznap a tested és az elméd. Így tud egy adjustment valódi segítséggé válni és támogatni a saját jóga utadon.
Az ashtanga jóga nagyon jó keretet ad mindenhez. Az órát vezetni szoktuk, azaz nem csinál a tanár mindent. Számol, szóban instruál. Lehet azt gondoljátok ez így milyen egyszerű, pedig több tapasztalat kell ahhoz, hogy így tudj órát tartani, mint ahhoz, ha mutatod a dolgokat (szerintem). Eleinte én is mindig együtt jógáztam a gyakorlókkal. Évek kellettek mire áttértem a mai "stílusomra".
Sok bátorság kellett hozzá és sokszor szembe kellett néznem saját félelmeimmel. Mikor ott állsz a gyakorló előtt és egyből az jut eszedbe, hogy biztos el fog dőlni ha hozzáérek vagy juj csak nehogy erősen nyomjam és megsérüljön. Ezeken átlendülni nem kis feladat egy jógaoktatónak. Ilyenkor látom saját fejlődésemet is, ezért tartozik egy óratartás is a jógautamhoz.
Ha valaki nem szereti, ha hozzáérnek, azt is megértem. Ha szóltok óra elején, tiszteletben tartom.
#utthitahastapadangusthasana sokáig "mumus" volt. Na itt aztán folyton azt láttam magam elött, hogy borulunk, ha segítek valakinek. Mára sikerült legyöznöm ezt az akadályt és úgy érzem nagy segítség tud lenni a gyakorlónak, ha odamegyek és megfogom a lábát. Igaz? 😊
