Miért van az, hogy egy intenzív jóga óra után (annak ellenére, hogy hagyunk elég időt az óra végén levezetésnek) erős érzelmi reakcióid lehetnek, esetleg feszültséget, frusztrációt érzel pár napig?
A mai világban a legtöbb ember szinte állandó készenleti helyzetben éli mindennapjait. Folyton dolgunk van, intézkedünk, stresszelünk a munkahelyen, hallgatjuk a negatív médiát és sajnos sokszor még a privát életünk is feszültségekkel teli. Testünk már több ezer éve a "harcolj vagy fuss" reflexszel reagál a stressz helyzetekre. Régen az ember a hirtelen adrenalin ugrást ledolgozta azzal, hogy vagy megküzdött vagy pedig elfutott. Mi a mai helyzetünkben legtöbbször egy helyben maradunk és csak gyűjtjük az újabb és újabb stressz adagokat.
Így frusztrációink, félelmeink, feldolgozatlan érzelmeink az évek során elraktározódnak testünkben (mint például csípőnk környékén), a "harcolj vagy fuss" reflex pedig újra meg újra összehúzza a lábunk hátsó izmait.
Amikor jógázol, amikor nyitod a csípőd vagy nyújtod a tested hátoldalát előfurdulhat, hogy sikerül a lerakódott érzelmi gócokat megmozdítanod, feloldanod. Ez kezdetben okozhat érzelmi kilengéseket, hisz újra felszínre kerül a már rég elásott feszültség. Viszont utána könnyebbnek, szabadabnak érzed magad. Sokszor olyan érzés mintha megszabadulnál sok kiló tehertől, amit csak úgy magaddal cipeltél.
Úgyhogy szerintem ez egy szuper hír!! Csak így tovább mindenkinek, aki már átélt hasonlót.
