Összeköt önmagaddal, másokkal és az egész univerzummal.
Ha a légzésedre figyelsz megérezheted az állandó változást, áramlást. Ahogy a ki és a belégzés folyton váltakozik, egymásból kialakulva áramlik. Nincs kezdet és nincs vég. Csak egy folyamatos transzformáció. Egyik a másik nélkül nem létezne. Elkülönülnek, de mégis egységet alkotnak. Külön léteznek, de egymás nélkül üresek.
A légzésben ott van az egész világmindenség üzenete. Az elengedés és a befogadás, az állandó változás, az átalakulás.
Attól, hogy kilélegzek még nincs vége, csak egy új kezdet van. Úgy, mint a halállal is. A halál is egy kilégzés, ami után kezdődik egy új kör, egy új kezdet.
Minél többet kapcsolódsz a légzéssel, annál inkább bele tudod engedni magad az élet áramlásába. Ha elakad a légzés, elakad az áramlás is. Ilyenkor érdemes figyelni mit nem engedsz be, mit nem engedsz el. Miért állítod meg az áramlást.
Olyan szép, olyan bensőséges ez a folyamat. Nyugalmat és békét hoz. Mert megérzed!, belül megéled! az univerzum üzeneteit.
