Szilvi segítségével megtanultam ráirányítani a figyelmemet saját reakcióimra. A tudatos jelenlét olyan mintha kívülről figyelnéd magadat, ezáltal hagymahéjszerűen le tudod hámozni magadról a téged nem tápláló/negatív viselkedésmintáidat. Így a rossz érzésekkel (düh, szorongás, félelem) töltött idő csökken, idővel akár el is tűnhet. Napjaidnak nagy részét átveszik a pozitív érzelmek: kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá, önfeledtebbé válsz. Az öröm pedig idővel még tovább fokozódik, hiszen környezeted észrevétlenül átveszi tőled ezt az energiát. Köszönjük Neked Szilvi ezt az életre szóló tanítást.
