Sziasztok!
Sajnos az aktuális világjárvány miatt én is az online felületre szűkítem a jóga órákat.
A jó hír az, hogy rendszeresen heti 1 alkalommal jelentkezem live stream videókkal. Így tudjuk tartani a kapcsolatot ebben a nehéz időben is. A gyakorlás segít, hogy kapcsolódj önmagaddal, a légzésedddel. Segít lazítani, kikapcsolni egy zsufis otthoni nap után.
Mi kell a gyakorláshoz? Egy jóga matrac és jó internet csatlakozás. Esetleg jóga tégla (vastag könyv is jó), pokróc.
Egy kis extra, ha van kedved: csinálj egy képet az otthoni kis jóga kuckódról és posztold facebookon vagy instagramon #homeyogabalance #-gel. Oszd meg így velünk a jóga iránti szeretetedet.
A heti aktuális jóga órát mindig kiírom a facebook oldalamon.
A videókat pedig feltöltöm youtube-ra. Ha lemaradnál valamelyik órámról itt újra megnézheted.
https://www.youtube.com/channel/UCQ3p00cRRcUbILPsQYlsY0g
Szeretettel várlak! #matracrafel