Ich übe und unterrichte hauptsächlich Ashtanga inspiriertes Yoga ergänzt durch Restoratives Yoga. Sowohl in meine eigene Praxis als auch in meinen Unterricht fließen immer mehr die thereupeutischen Überlegungen hinein.
Yoga ist ein wunderbares Tool, was uns hilft, unser Körperbewusstsein zu stärken, unsere körperliche und psychische Grenzen wahrzunehmen und mehr Achtsamkeit in unser Leben zu holen. Es hilft uns wieder in unserem Körper anzukommen und von den ständigen geistigen Tätigkeit, von den Gedankenströmen weg zu kommen. Dadurch beginnen wir die Körpergefühle zu spüren, neu wahrzunehmen und zu verstehen.
Als ich angefangen habe Yoga zu üben, habe ich auch mehrere Yogastile ausprobiert. Letztendlich bin ich immer wieder zur Ashtanga zurückgekehrt. Warum? Weil sie mir Kraft und Ausdauer, Stille im Kopf und Flexibilität für meine Muskeln gegeben hat. Ashtanga gibt Raum für Entwicklung sowohl physisch als auch spirituell. In den letzten Jahren hat sich meine Praxis viel verändert, aber ich greife noch immer sehr gerne auf Ashtanga zurück.
Yoga bietet die Möglichkeit, dass jeder Mensch in eigenem Tempo praktizieren und sich entwickeln kann. Deswegen lege ich großen Wert darauf, dass wir mit Achtsamkeit üben und unsere eigene Atmung und Körpergefühle folgen. Was ist mein Ziel? Dass Du dich in deinem Körper besser fühlst, dass Du die Zeichen deines Körpers verstehen lernst und, dass Du mit der Zeit allein, selbstständig üben kannst.
„Nutze nicht deinen Körper, um in die Asana zu kommen, sondern nutze die Asana, um in deinen Körper zu kommen.“
Dabei möchte ich Dir Hilfe leisten. Meine Rolle ist, dass ich Dir helfe die richtige Asanavariationen zu finden, dass ich deine Grenzen erweitere und wenn die Zeit da ist, zeige ich dir neue Asanas, die dich für eine Weile wieder herausfordern werden.
Zur Zeit unterrichte ich Gruppenstunden im House of Yoga in Wiener Neudorf. In Eisenstadt biete ich Einzelstunden bis zu maximal 2 Personen an.
