A Hyperton-X egy kineziológiai irányzat a stressz csökkentésére és a test-szellem harmonizálására. A név az izmok hypertóniájára utal és szó szerint annyit jelent: „Feszültség ki”.
„Keep it simple and be yourself” (Frank Mahony)
jóga(17) Úton befelé(16) személyes történet(7) érzelmek(7) jógázz minden nap(6) szeretet(5) meditáció(5) Egészség(4) jóga filozófia(4) akadály a jóga úton(4) ashtanga(3) ölelés(3) tudatos jelenlét(3) kineziológia(2) Videó(1) asana iskola(1) hála(1) adjustment(1) jóganap(1) elcsendesedés(1) légzés(1)
Érzem a bőrömön a nap melegét,
Figyelem a nedves fű ragyogását,
Hallgatom a háttérben a vadlibák gágogását,
És érzem a friss levegő illatát.
Majd hirtelen ott a pillanat. A csend, a béke, az egység. Elönti egész testemet a hála. A hála azért mert LÉTezek.
És érzem, hogy csordultig tele van a szívem szeretettel
L: Úgy szeretnék végre valamit tenni.
T: Áraszd ki magadból a FÉNYT!
L: De én valóban cselekedni akarok! Kérlek engedd meg!
T: Áraszd magadból a FÉNYT! Az nem elég?
Az egyik legtöbb, amit egy ember a másikért tehet az az, hogy tiszta szívvel és befogadó, nyitott elmével meghallgatja.
Teret ad neki, amiben a másik gyógyulhat. Egyre többször tapasztalom, hogy nem a tanult technikák a legfontosabbak. A legerősebb oldásoknál sokszor elég a gyógyító tér és egyetlen érintés. Majd mint egy áramütés el kezd oldódni a feszültség ki a térbe. Elenged a fizikai test, elengedi a rég bezárt érzelmeket.
Lélekébresztő mára:
Hogyan lehet szabadnak lenni,
Mint a madár csak úgy repkedni.
Mi kell ahhoz, hogy felébredj,
És szemed elől a fátylat leengedd.
Mi kell ahhoz, hogy lásd,
Rángatva vagy, mint egy báb.
Mi kell ahhoz hogy megérezd,
Szívedben túl sok a méreg.
Mi kell ahhoz, hogy engedd,
Hogy az élet megérintsen.
Bizalom. Bátorság. Szeretet.
És belső csend.
Ma reggeli gondolataim...
Ami volt már nem lesz. Lehet, hogy a covidos időszakot is visszasírják sokan majd, mert ennél rosszabb lesz. Bármi lehet, ez a szép benne.
A lényeg, hogy megértsük, az teremtődik meg kinn az anyagi világban, ami bennünk van! Ami az emberek nagy részében benne van. Hisz mi teremtjük az anyagi világot a gondolatainkkal.
Valódi tanulás?!
Tegnap véget ért egy újabb korszak az életemben. Másfél év, amíg az élet újra összehozott több hasonló érdeklődésű emberrel egy körbe, egy csoportba, egy mandalába. Ez a kör most véget ért, feloszlott. Elvégeztük a 300 órás jógaoktatói továbbképzést kedves jóga otthonomban a Yogawerkstattban.
Martine Batchelor - The Art of Meditation
(Magyar fordítás alul)
Meditation can be practised in two main ways: either by stopping and cultivating concentration and enquiry in a systematic way using the tools of awareness:
breath, sensations, sounds, thoughts and meditative questioning; or by paying attention to life moment to moment without grasping as we go about our days.
Both methods are needed for the cultivation of meditation to become an art.
Az elemek (föld, tűz, levegő ès víz) segítenek minket, hogy kapcsolódni tudjunk Földanyával, a természettel és ezáltal magunkkal is.
Múlt héten esős időben jártam az erdőt. Azt éreztem, hogy az eső, mint vízelem segít màshogy érzekelni a természetet körülöttem. Felerősiti az illatokat, èrzeteket ad a bőrödön. Könnyebben belekerültem a jelenbe és erősebben megérintett az erdő.
Ma délelőtt fenyőrügyet készültem gyűjteni az erdőben. Valamiért reggel úgy éreztem inkább kihagyom a reggelit (amikor jönnek ilyen spontán érzések szeretek hallgatni rájuk). Így indultam neki a sétámnak.
